フランスパンのサンドイッチ(フランスパン１４０kｃａｌ、トマト１個、レタス、オニオンスライス、ローストチキン）
コーヒー牛乳（微糖のコーヒー少々に低脂肪牛乳をたっぷり注ぎました）
今日は午後からおでんの仕込をします。
明日から忙しいので作り置きします。
・・・腐らなきゃいいけど。
おでんの次は芋の子汁。
あとは適当に考える予定。
夕方まで働いていると、夕飯作りに時間はかけられない。それが５日も続くとなるとそれなりに対策を立てないと余計なものを買ったり食べたりする羽目になります。ダイエットには予測も絶対に必要。生活サイクルや時間の状況を前もって予測して食事の計画なり予定を立てることは、とっても有意義です。
さて、現在焼き芋を製造中です（笑）
レンジに焼き芋モードがあるんです！！
これ、便利ですよ～。
だって、自宅で焼き芋できるんですから。
芋の種類にもよるけれど、それなりの芋を使うと売り物と大差ない焼き芋ができます。
今晩の私の晩御飯の予定（笑）
焼き芋って、マーガリンとごま塩で食べるのが美味しいのですが、さすがに現在デブモードなので、マーガリンは抵抗あります。しかも夕飯だし。
そんなわけで、ごま塩オンリーでいただくことになりそう。
まあ、誘惑に負けてちょっとマーガリン塗るかも知れませんが（笑）
今、とっても作りたいものは、焼き芋を使って、スイートポテトを作ること。
美味しいですよねえ。
あの甘みと滑らかな舌触りはたまりません。
ただ、砂糖とバターを沢山使うのでそこがネックなのですが・・・・。
焼き芋なら、砂糖減らすことできるかも？と思います。
さ、夕飯支度とおでんの仕込みがんばるぞー