今日の食事内容

朝食

ご飯半膳

味噌汁

レタスとトマトのサラダ

秋刀魚少々

納豆1パック

ティラミスパフェ１/３

昼食

ミラノサンドＢ

ポテト少々

オクラとひじきのサラダ

間食

一口ミニあんドーナツ

昼食、食べすぎで気持ち悪いです。

なんか炭水化物を沢山摂ったせいかなあ。頭がくらくらするような感じがします。

やっぱり野菜メインじゃないとスッキリしないなあ。

外出する用事あってやむを得ず買い食いしたけど、簡単に済ませられるだけでなんだか美味しいと感じないのは損した気分。