チンジャオロース
焼きそば（野菜山盛り）
豆腐の味噌汁
チンジャオロースは「ピーマンがあればできる」という、市販品を使いました。
これ、便利ですよね。ピーマン切るだけでできるんですから。しかもご丁寧にカロリー表示付。
ただ、この説明書の通りピーマン５～６個では作りませんよ～。
我が家はこの元を使ってピーマン１５個ぐらいで調理します！！
今日も切りました。ピーマン１５個、千切り！！
イヤン、腱鞘炎になっちゃう（笑）
ひたすらピーマンを千切りしたら、たれをかけてレンジでチン。炒める脂のカロリーもしっかり節約できます。
お味は、ピーマン３倍近く使ってますが、ちょうど良いです。
焼きそばは沢山のキャベツ、ピーマン、たまねぎが入っています。
麺より野菜が多かった・・・
２玉を３人（子供たちと私）で、食べたのですが、麺はほとんど子供たちが食べました。ううう、ダイエットのご協力ありがとうございますです、はい。
まあ、おなかいっぱいだし文句は無いですが・・・。
今日は間食もしていないので食事が美味しいです。
思ったほどおなかも空かなかったし・・・。
食べれば食べるほどおなかって空くのかな・・・・。
不思議。