午後の休憩時間に知らないうち になんとなく食べる癖がついていた。
今日しっかりお昼ご飯食べたら、特に何か食べたい気分にならず、食事の重要性を再認識。どうせ夕方になれば、おやつ食べてもお腹空いてしまいます。だったら極力食べないに越した事はない！！
トータル摂取カロリー、栄養バランス共に、よけいなもの食べない方が良いはず！（もちろん、間食も中身を吟味すればむしろダイエットに良い影響を与えてくれますが）
気を抜いていると知らないうちに変な食べ癖がついて、最後は太るんだろうな。
食事の内容は吟味しよう！！
今日しっかりお昼ご飯食べたら、特に何か食べたい気分にならず、食事の重要性を再認識。どうせ夕方になれば、おやつ食べてもお腹空いてしまいます。だったら極力食べないに越した事はない！！
トータル摂取カロリー、栄養バランス共に、よけいなもの食べない方が良いはず！（もちろん、間食も中身を吟味すればむしろダイエットに良い影響を与えてくれますが）
気を抜いていると知らないうちに変な食べ癖がついて、最後は太るんだろうな。
食事の内容は吟味しよう！！