夕飯
赤いきつね1/3
引っ越し祝いでもらった折
間食
チーズ２個
シリアルバー
プリングルス 数枚
トレーニング
ニューヨークシティーバレー ワークアウト２
シンディ・クロフォード ニューディメンション
トータル１時間４０分
トレーニング後プロテイン摂取
間食は一度に全部食べたわけではありません。昼食から夕食までがかなりあいてしまい、その間分けて食べたものです。
折は色々入っていましたが、私は折のおかずはちょっとしょっぱいと感じたので家にあった野菜ばかり食べていました。
最近買い食いや外食は味付けがものすごく濃く感じてしまいます。プリングルスも異様にしょっぱかったし。
野菜を沢山食べているうちに味覚が少しずつ変わってきたみたいです。
トレーニングは、ここ数日続けてやっています。
バレーワークアウトは翌日に響かないので良いです。
やっているときは、使ったことの無い筋肉を使っているようできつく感じますが、運動後に不快感が残らないです。
きつくないのでシンディのワークアウトも、今日は一番長いＣをやりました。
このところエアロの要素を含んだものを意識的に取り入れています。
筋トレも楽しいですが、やっぱり体脂肪を落とさないことには美しいラインの体はできません。
あと３㎏。
大詰めになって来ましたよ～。
５０㎏になったらとりあえず維持です。
実は５０㎏は到達したことのない未知の数値。現在の体重が、妊娠前のベスト体重です。
服は、なぜか昔のものゆるいです。
やっぱり運動しながらダイエットするとカラダの締りが違うんですね。
ちょっと前まで骨盤の辺りが少々きつかった、妹にもらったジーンズ、すでにゆるくなってきました。
運動の効果にこれから先ちょっと期待しています。