クローディアシファー ロウ アーボディーワークアウト
フルセット
やっぱり今日もめまいのようなものを感じました。・・・生理きて、３～４日たつまでトレーニング休もうかな。これは食事とかそういう問題じゃなく、確実に生理が近いせいだと確信しつつあります。カラダのだるさが普段と違いますもん。今日は何とかトレーニングこなしましたが、これから数日は少々軽めのトレーニングに切り替えます。調子がよいときはもちろんガンガンやりますよ～。それに、生理が近いと異様に眠くなる。今日もトレーニング中に若干眠気が来ました。ゆっくり寝ろという体からの指令！？と思うので、寝ることにしましょう。