今日の体重と体脂肪率

体重　５３．９㎏

体脂肪率　２０．７％

今日理想の体型チェック表を見たら、知らないうちに体重が美容体型の理想値になっていました。サイズもかなり理想に近づいてきた。多分モデル体型の体重になるころにはサイズの理想を達成できるのではないかと期待しています。

それにしても・・・いつの間に５４㎏切るの増えてきたんだろ？変わったことは何もしていないんだけど・・・

昨日昼寝をしたあとからものすごい筋肉痛です（笑）

オシリが筋肉痛で痛い！！背中も痛い！！ついに筋肉痛に時差が起きたか！？