一言で筋トレといっても色々あると思うんです。
マシンを使ったものとか、自重トレーニングとか、ダンベルとか、筋トレでも有酸素運動の要素も持ち合わせているサーキットトレーニングとか。
私の場合、マシンは使いません。スポーツクラブ通っていませんから。
私がやるのはほぼ自重トレ、ダンベル、サーキットです。
お気に入りはサーキット。
有酸素運動ができないときなどでも、サーキットトレーニングで有酸素、無酸素運動両方解決。
インターバルおかないので休む暇ナシ。
基本的にゆっくりした動きが苦手なので性格に合っているのかな。
ただ、筋トレが楽しくて楽しくて仕方ないって思うことはないかも。正直に言って。
やりながら「ここに効いているんだ」「いいカラダになるんだ」って思いながらやって、それが徐々に目に見える結果として現れたときの喜びは何事にも変えがたい物がありますが・・・
そう、トレーニングを楽しむコツってカラダの変化を楽しむことだと思う。
だからトレーニングしてからは鏡がお友達（笑）
ちょっとナル入ってますね。
それから、最近はトレーニング何もしないで寝ると落ち着かない。
ストレッチでも何でも良いから何かやる。そうしないとカラダがむずむずする（笑）
筋トレはホントからだの変化を楽しむにはうってつけのトレーニングだからダイエッターにはオススメですよ。
筋力アップして代謝が上がるとリバウンドの防止にもなるし。
それから、筋トレって１００回も２００回もやらないで、負荷で調整したほうがいいですよ。
負荷、回数、セット数、インターバル、休息、栄養に気をつけていれば、結構早く結果が出るので試してみてくださいね~