今日の体重と体脂肪率

体重　５３．６㎏

体脂肪率　２１．２％

昨日ひどい食生活をした割には減っています。

ちなみに昨夜は筋トレ３０分アップダウン１０分の合計４０分の運動をしました。

今朝起きたら寝違えたのか左肩に力が入らずうまく動かせません。カクンと力が抜けるんです。

こんなの初めてだったのでちょっとびっくりです。