体重 ５６．２㎏
体脂肪率 ２２．２％
体脂肪率が下がったら体重急増。（ちなみに昨夜の体脂肪率は２０％切っていました）
ショック！！
今まで、どんなに増えても５６㎏越えることはなかったのに。
体脂肪率が下がってもショックです。
ダンナには「そんなのう＠この重さとかで簡単に変わるんだから気にするなって！！」
と微妙な励ましをもらいました。
でも、昨日から急に１㎏も増えたのは衝撃。
あとひとつ気になることが。
筋肉率が、昨日突然大幅アップしました。
前回の筋トレから３日目。・・・・これって超回復したんでしょうか？体幹、脚、腕、すべて筋肉率がやや多いと多いの間。脚なんか４０％超えています。
これも体重増の原因なのかな。
まあ、生理前だからどうしても体重は増えやすいけど。
今夜はダンナと二人で結婚後始めての夜のデートです。飲みにいきますよ～
その分日中食べ方を調整しないと・・・。
とりあえずこれ以上は増やせない！！