今日のトレーニングまとめ

朝

ウォーキング１時間

夜

クローディア・シファー　ロウアーボディーワークアウト

なんだか今日はちょっと夜トレ疲れました。

ニューヨークシティーバレーワークアウト２は今日はやりません。

あしたはニューヨークシティーバレーワークアウト２を夜トレにしようかな。