今日の朝食と体重

体重 ５６．６キロ

朝食
玄米ご飯
ナメコと豆腐の味噌汁
絹厚揚げ
ホウレン草のナムル
海草サラダ


数日振りに体重変化しました。
やっぱり玄米効果恐るべし！
体もすごく快調です