トレーニングのメニューや設計について、私が一番参考にしているのは
ターザンという雑誌です。（これは女性のための特別版。通常
版は隔週です）
月にもよりますが、トレーニングメニュー中心のとき、食事、健康中心、各スポーツ特集などさまざま取り扱っています。最近は部分別トレーニングなども紹介されていました。
ターザンでは、食事と運動によるダイエットを推奨していて、しかも記事に一貫性があるので信頼できます。あれこれ不確定な情報に踊らされることがなく、私は確実で良いなと感じます。
実は運動して痩せるというのは昔から私のテーマでした。
でも、雑誌によっても書いていること違うし、何やっていいのか分からない。何より主婦の雑誌は運動内容が物足りない。
でも、ターザンは男性用メニューのほか、女性向のメニューもあり、物足りなければ男性用のメニューをやることも可能。本気でダイエットしたい人必見の雑誌だと思います。