体重 ５７．１㎏
朝食
ご飯
キムチ
豚角煮
カットトマト
昼食
ライスバーガー
キムチ
めかぶ
夕食
カレーライス
その他
水１リットル
チョコレート
かきピー
クッキー
食べすぎです！！おなかいっぱいです、苦しいー死にそー。
食べ過ぎるとおいしくもなんともありません。ただただ苦痛です。今夜は洗濯してからしっかりワークアウトするぞ。
仕事の休憩中にもワークアウトDVD思い出しながらできることをやりました。
体調は相変わらずスッキリしませんがこれは昼夜連続出勤が響いているものと思われます。今週末は子供の遠足もある。がんばってお弁当の準備だ！！
運動サボってからしっかり眠れないです。夜中に目が覚めます。やっぱり運動しなきゃダメですね。またまた運動再開予定です。