今日のトレーニング

　シンディーのワークアウトA　

　クラウディアのアッパーボディーワークアウト　フル

すっごい効きます、このワークアウト。初めてワークアウトで弱音吐きました。腹筋プルプルしてました（笑）

ついでに息も切れるしあせもかきます。シンディーのワークアウト２セットやりたかったけど、クラウディアのワークアウトがハードで１回が限界でした。

クラウディアのワークアウト、運動全然していない人には少しハードかも。でも、がんばれば絶対これはボディーライン変わると確信してます。もちろんシンディーのワークアウトも効きます！まだAしかしていないけど、確実に変化しているようですし（ダンナによると）

さて、今日は沢山食べて沢山運動しました。

なんだかすっきりです。

ただ、ウエイト落とすためにはやっぱり食事をもう少し調整しないと・・・

明日は夜も２時間仕事入っています。運動できるかなー

シンディーのワークアウトだけは絶対やろうと思ってます。だって気持ち良いんだもん。気持ちよくて効く。ストイック過ぎないところがお気に入り。これなら日課にできそうです。

さて、明日は早起き、がんばるぞー