２年ほど前ダイエットに成功しました。体重マイナス７キロ。腹筋はうっすらと筋肉の線が入り、服のサイズは、ダイエット前のジーンズがボタンを留めたまま脱げるほど。
鏡で見てもやせたのがはっきり分かる。
有頂天でしたね。もう、うれしくて。
しかし！！そこで油断したのがいけなかった！！
もちろんハードなトレーニングでひざを痛めたのもあったが、運動ストップ、食事は暴飲暴食へと逆戻り。せっかくした禁煙も運動をサボり始めてから再び喫煙開始。
もちろん体重なんてはかっていない。
これがいけなかった。
いつの間にか服がきつい。顎が二重顎！？おなかぷにぷに、腕はたぽたぽ。
見ないふりはもう限界！！意を決して体重計へ・・・・・・
うそおーっ！！
完璧リバウンドです。体重は元通り。ひどいのは体型。以前ダイエット前に着ていた服まできつい！！やばい！！やばすぎる！！
年齢はすでに今年２７になろうとしている。歳とるほどダイエットは大変！！もうこうしちゃいられない！！
そこで、今度こそはダイエットを成功させ、なおかつ体型の維持をしようと決意したわけです。
で、自分なりに考えました。市販のマイク？ダイ＊ット、などのダイエット食品やダイエットサプリは高い！！仮にこれで痩せても維持するために買い続けなきゃいけない。＝金が続かない、そして太る。
これじゃ意味がない。
極端な食事制限、これはいつかストレス爆発して暴飲暴食＝リバウンド。
これもダメ。
無謀な運動は体を痛める。前回証明済み。
ならば、少し時間をかけて適切な量の運動と無理のない食事制限、これが近道ではないか？？
というわけで、このブログでは健康的に美しく痩せ、なおかつそれを維持する取り組みを公開します。
普通の主婦でも、子供がいても、仕事してても、美しくなれるのよっ！！ってことを身をもって証明できれば良いなと思ってます。
よろしくね～