今日の トレーニング
ワークアウト１セット
クロスバックアーチ １２回×２
フレンチプレス１２回×２
ジャックナイフ１２回×２回
ヨガ
魚のポーズ
胸を張るポーズ
今日はひざに痛みを感じたのでトレーニングは中止です。少し飛ばしすぎたかな。トレーニングは、休養も重要です。ただ、今日はやりたい理由があったんです。
そう、子供の誕生会で、結局今日私はケーキ食べたんです！！
あああー、明日が怖いなー。でも、後悔してませんよ。
だって子供の誕生会は年に一度。そこで一人だけ「お母さんダイエット中だから！！」なんていったらみんな気を使って食べにくくなるし、せっかくの雰囲気もぶち壊しですから。
優先順位って大事です。私は家族より上にダイエットが来ることはないです、絶対。
今日テレビで体脂肪計のメーカーのＣＭに香取慎吾さんが出てました。で、体重と体脂肪をネット上で公開してるということで早速アクセス！
思いっきりリバウンドしてるじゃん！！
私は「ＤＩＥＴ ＳＨＩＮＧＯ］見て、２年前のダイエット成功させたんですよ！！
やっぱり短期で落とした体重は短期で戻るということです。持続が大事。
今回は無理しないで成功させるぞー