禁煙すると、必ず決まって起きるのが「誘惑」私も現在この誘惑と戦ってます。
誘惑その１ ダンナが近くでタバコを吸う
誘惑その２ そのタバコを、箱ごと忘れていく。もちろんライターつきで。ハッキリ言ってこれが一番つらい！
誘惑その３ 「イライラ」 イライラすると体がいまだにタバコを恋しがる。
誘惑その４ 暇な時間が思いもかけずにできる。何をしようか考えるとき無性に吸いたくなる。
でも、これはみんなに効くかどうか分からないけど、この誘惑を私は簡単な方法で撃退しています。嘘みたいだけど、本当に簡単で効果がありました。
今までタバコを吸ってきた中でも悪い思い出をひたすら思い出す。吸いすぎて具合が悪くなったとか、お酒飲みながら吸っていたら、ふらふらになってその挙句吐いたとか、風引いたときに吸って、すごくまずかったとか・・・・・・ひとによって色々あるでしょうけど悪いことを思い出す。で、深呼吸。
これだけ。これを繰り返していくとだんだん洗脳（？）されて、「タバコ吸いたいけど、吸うと気持ち悪いからやめとこう」と、思うようになってきた。もちろんそれでも肺が「ニコチンくれ～！！」と叫んでいることもあります。そういう時はとにかく何かをすること。ボーっとタバコの箱を見てはいけません。ヤツの誘惑は強烈です。隠すのもいいですが、私は箱を触るとそのままタバコ一本抜いてしまいそうなんで、あえて触らず放置します。で、掃除。そうすると、タバコ吸って灰がちょっとでも落ちると嫌だから吸わない。灰皿をぴかぴかにするのもいいです。灰を落としたくなくなるから。
吸うと嫌な状況になるようにする。
私のお気に入りの、簡単な誘惑撃退法でした。しかもお金かからない。お試しあれ！！