体重 ５７．１㎏
朝食
低脂肪ヨーグルトのハニーレモンかけ
昼食
生たらこのおにぎり１８８kcal
オクラとめかぶのねばねばサラダ３９kcal
おでん大根、白滝
その他
バランスアップグラノーラ１４１kcal
ミネラルウォーター１．５リットル
今日は寝坊してヨーグルトしか朝食べれなかった。お昼はおなかいっぱいだけど結構ローカロリーでまとめられました。夜はすき焼きの予定です。
そして今夜も２時間ばかりお仕事入っています。２日ワークアウトサボってるので今日はやらねば！！
体重 ５７．１㎏
朝食
低脂肪ヨーグルトのハニーレモンかけ
昼食
生たらこのおにぎり１８８kcal
オクラとめかぶのねばねばサラダ３９kcal
おでん大根、白滝
その他
バランスアップグラノーラ１４１kcal
ミネラルウォーター１．５リットル
今日は寝坊してヨーグルトしか朝食べれなかった。お昼はおなかいっぱいだけど結構ローカロリーでまとめられました。夜はすき焼きの予定です。
そして今夜も２時間ばかりお仕事入っています。２日ワークアウトサボってるので今日はやらねば！！