喫 煙しているときと、していない時、一番の違いは食欲です。
こういうと、たいていの人は、禁煙してから食欲わいて太ったとか、おいしくて食べ過ぎると想像するでしょう？
でも、実は違います。私は以前禁煙してから６キロ痩せ、喫煙してから６キロ太りました！！
どうしてだと思いますか？
私の場合、タバコを吸うと食べ過ぎる理由は口の中の不快感です。苦味というか、臭いというか、それが気になって仕方ない。飴やガムを食べるという手もありますが、仕事上それは無理。（休憩中でも、店が混むと休憩中断して仕事しなきゃいけないんです。口の中に飴やガムがあると不便）で、何か食べ物を食べる。チョコだったり、パンだったり、シュークリームだったり・・・そのときによって違いますが、とにかく食べる、飲む。太る。悪循環。
しかも、私は喫煙すると動きたくなくなる。食後に一服なんてした日には、ホント何にもしたくない。ボーっとしていたい。で、運動不足。体が重くなる。動きたくない。太る。悪循環。
今の課題は禁煙はもちろん、痩せること。この6キロをどう落とそうか・・・悩み深い日々です。