つなぐおてつだい
整膚(せいふ)セラピスト
y-style.
You are what you eat.
～あなたは食べたものでできている～という
【食の質が健康や心を作る】を体感した記録。
令和8年8月8日
こんな日には、自分の中にある想いを出した方がスッキリ✨️する。
君にはたくさんの可能性があるって、
周りから言われ、
がむしゃらに進んできました。
資格や経験値は、身についたけど、
カラダが不安定な状態を変えたくて。
7月から自分の食事の記録をとりながら、
予定をこなす日々。
特別なトレーニングメニューをこなしては、
いません😅
7月19日から
あるプログラムのモニター実践中。
【まだ発表前なので、あるプログラムとだけ】
未完成のプログラム故に、
ブログの下書きがたまってますが、
今日までの結果
48歳ですが、腹筋キープしてます
食材提供、
食事内容アドバイス、
マインド、
カラダメンテナンスを、
第三者による伴走サポートしていただきながら、この結果となりました。
腹部【特に丹田】が安定していることで、
しっかり動けてます。
特別なトレーニングではなく、
日々の動き(私の場合は労働)で、
カラダを上手く使えています。
カラダが安定していると、
ココロも安定している。
カラダの声を聞いてあげられる状態
食べるモノを選んで、
自然な安定した排便となりました。
痒みや赤味が出やすかった肌もツルツル✨️
ハッピーオーラを出して、
安心できる自分でいたい。
周りの人も、
安心できる人に囲まれていくと期待してます。
今日の朝ごはん
酵素玄米ご飯
あおさとわかめのお味噌汁
黒酢のもずく
TANPAC、スーパー酵素入甘酒スムージー
自家製塩糀の人参ナムル
今日も良い日になります🙆🏻♀️