年齢はただの数字だ 89歳フィットネスインストラクター

社会福祉士試験のことは↓

試験合格のカギは「繰り返すこと」をご覧下さい。

６５歳から運動をスタートして、

８７歳の時にフィットネスインストラクターデビューをしたという方がいます！

昭和６年生まれのタキミカさん（８９歳）。

株式会社パワーエイジング

「介護予防」について調べている中で、

タキミカさんを知りました。

個人の資質という側面もあるのでしょうが、

それにしても、スゴイ！、素晴らしいと思いました。

【初心者必見】全く運動していない人は、何から始めれば良いの？【タキミカ】

年齢はただの数字だ。

（参考）

高齢者の筋力トレーニングの効果 | 健康長寿ネット

70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」

『コロナ禍での体力低下を考える　フレイル』

『巣ごもり生活の中でも「運動」をしよう　』