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ヨーグルトの食べ方って人によって違いますよね。
だけど、腸やお肌にいいことは一緒。
水気を取ったギリシャヨーグルト、プレーンなヨーグルト
いづれもきな粉をかけると美味しいですよ。
時には、奄美の少しある青汁の粉も入れます。
そこに、ブルーベリーや、果物、コーンフレーク、わらびもち３－４ヶをトッピング。
遅い食事になった時、これを食べて寝ます。結構満腹感味あえます。
朝、適度にお腹が空いて目が覚めた後、朝食を・・・・。
お肌の調子もいいし、その後スムーズに・・・・。ダブルの効果があります。
きな粉は腹持ちいいし、栄養価もありおススメです。
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