このダイエットをスタートしたのが7／8だったので、今日は２９日目。
今現在、スタート時より－4.4ｋｇ。
確かに減ってはいる。自分では洋服がゆるくなったりしているから分かる。
でも、他人の目からしたら・・・まだ分からない。
大体、女性はスタートの時の体重の10％落ちたあたりから、外見も目に見えて変わってくるらしい。
ふ～～～ん。
そりゃ、こんなに食事とか頑張っているんだから、体重・サイズ落ちるでしょ。って簡単に思っていた。
でも、はっきり分かったのは昔と違って簡単に体重は落ちないということ。
これは、年齢的なものが大きいみたい。
昔は１日・２日食事で調整すれば簡単に1～2㎏は帳尻合わせられた・・・記憶があるけど。
今は本当に大変。
この耳つぼダイエットだと、運動とかは重きをおいていないから特に頑張って動こうとかはないのだけれど、まず根本的な栄養素などを身体に叩き込ませる。
始めたばかりの私などは、まず小麦粉などは絶対にＮＧなのだそうだ。
だから、そういう事に気を付けながら毎回食事を取る・・・これが結構大変。
簡単に食べられるものは、ダイエットには不向き。
なるべく手作りで、添加物など使っていなくて小麦粉製品を使用していないもの・・・
コンビニなんかでお手軽に買えるパスタ・お弁当・ラーメン・おそば・・・全部駄目らしい(笑)
揚げ物だって駄目なんだもの・・・。
最初は、毎日やっと－200㌘ずつしか痩せなくて、「え・・・あれしか食べていないのに、たった200㌘・・・」とショックだった。
でも、今まで何も考えずに食べてきたものを一旦リセットさせる為には、ちょっとずつ本当にちょっとずつ積み重ねていくしかないんだなぁ・・・と最近やっと分かってきた。
しかも、痩せてシワシワ・タルタルにならないようにの日々少しずつ減なのだとか。
やっと、最近このダイエットが楽しくなりつつあります。
さ、次に書くときにはどうなっているでしょうか？
・・・つづく。