ダイエット中、外食をしなければならないとき・・・悩みます。
このダイエットでは、まず和食中心という指導だったので洋食・中華は選択肢には入らないと思った方が良い感じでした。
かと言って、和食のファミレスでも定食がっつりだとNGだし・・・
７月の３連休に泊まりがけで出掛けたときに、私が選んだのは「回転寿司」でした。
因みに、お昼ご飯でね。
自分ルールで決めたのは、
●回転寿司は、１皿だけ。
・・・という地獄に近いルール・・・
でも、お昼ご飯は基本、朝食・夕食に比べて半分の量と言われていたから、最初から諦めていました。
で、向かったのは「はま寿司」。
１皿しか食べられないって事は、とってもとっても悩みます。何を食べて後を諦めるか・・・
少しズルをしました。
１皿に3つ握りが乗っているヤツ。それを選択。たしか・・・「光り物３種盛り」だったと思う。
よく噛んで味わいました。
でも、それでは全然お腹も満たされません。
後は、「あおさのお味噌汁」と「茶碗蒸し」と「サーモンのお刺身」。
これで完結としました。
最初からある程度諦めていたから、これで十分お腹は・・・いや、十分ではないけれどある程度満たされました。
今まで、５皿とか６皿とか普通に食べていたもんなぁ・・・と、私の目の前でパクパク食べている友達を見ながら、少し羨ましくそれでも「頑張るんだ」と自分を奮い立たせていました。
炭水化物抜きダイエットをやっていた後輩が、髪の毛がどんどん抜けていくのを目の当たりにした事があり、やっぱり極端なダイエットは良くないんだと思ったから、食事は気を付けながら取るのがいいなぁって思っています。
でも、やっぱり食べたいです。
ハンバーガー・ポテト・チキン・ラーメン・とんかつ・・・
でも、今も書きながら「こりゃ、太るだろう・・・」と文字を見ながらビビっている私。
少しは痩せモードに入ってきましたかね？
・・・つづく。