ぽっちゃりアラフォー主婦のもりんごです
来年の子供の卒園式までに痩せたい
という思いでダイエットをはじめます
でもまずは
推しのライブまでに少しでもやせたい
失敗もたくさんあるかもですが、参考になるようなことを発信できればと思います
ダイエット開始日16日目
体重：63.0kg
朝：豆腐お茶漬け
昼：米粉パンのホットサンド
夜：サラダ・ごはん・からあげ
間食：ラスク
運動：太もも付け根回し左右20回、4分腹筋、リンパストレッチ
朝は豆腐お茶漬け食べてみた
（料理名ではないと思うけど）
YouTubeのショートかなんかで見たメニュー
パックの豆腐のお茶漬の素を振りかけて
→お湯を注いで
→ごま油を少し
お湯が少ないと味が濃すぎるから、
お湯を多めにした方がいいかも
熱湯注ぐけど、豆腐が冷たいから
ちょうど食べやすい温度になる
美味しかった
足りんけど