ぽっちゃりアラフォー主婦のもりんごです
来年の子供の卒園式までに痩せたい
という思いでダイエットをはじめます
でもまずは
推しのライブまでに少しでもやせたい
失敗もたくさんあるかもですが、参考になるようなことを発信できればと思います
ダイエット開始7日目
体重：63.2kg
朝：納豆ご飯
昼：ごはん、サラダ、冷凍から揚げ2個
夜：ごはん、赤魚のみりん漬け、サラダ
間食：ビスコ
運動：内転筋トレーニング５分、太もも付け根回し左右20回、お尻上げ30回
今日からご飯を雑穀米にしてみた！
本当は玄米がいいのかな
SNSでみかけたよさそうな筋トレをブックマークするけど
あれもこれもブックマークだけしてやれてない
ダイエット成功した人の記録読んで
メニュー組んだ方がいいかな。
あとはやめられない間食をどうにかしなくては