ぽっちゃりアラフォー主婦のもりんごです
来年の子供の卒園式までに痩せたい
という思いでダイエットをはじめます
でもまずは
推しのライブまでに少しでもやせたい
失敗もたくさんあるかもですが、参考になるようなことを発信できればと思います
ダイエット開始3日目
体重：63.2kg
朝：米粉パン（塩とオリーブオイル）
昼：ごはん、厚揚げと小松菜の炒め物
夜：サラダ、餃子
間食：サツマイモチップス少し、カフェオレ
運動：ラジオ体操、内転筋トレーニング器（10分くらい）
今日はTikTok？インスタ？で見かけて気になっていた
内転筋を鍛えるやつと太もものローラーを
ダイソーで買ってきた
ローラーが330円
内転筋トレーナーが220円
日中はパソコンに向かって作業していることが多いので
運動がなかなかできず。
でも内転筋トレーニング器なら座ってパソコンやりながらできる
効果は分からないけど続けてみようと思います