ぽっちゃりアラフォー主婦のもりんごです
来年の子供の卒園式までに痩せたい
という思いでダイエットをはじめます
でもまずは
推しのライブまでに少しでもやせたい
失敗もたくさんあるかもですが、参考になるようなことを発信できればと思います
ダイエット開始4日目
体重：63.4kg
朝：米粉パン（塩とオリーブオイル）、サラダ
昼：かま玉うどん
夜：カレーライス
間食：パイの実２個
運動：ラジオ体操、内転筋トレーニング器（10分くらい）、肩回しトレーニング２分
、ストレッチポール5分
うーん・・・
ダイエット中の食事ではないよね
内転筋トレーニング器は地味にきつい。
効果あるといいな。
太ももローラーも左右で4分やってみた。
ただ、腕が疲れてそれ以上やれなかった
少しずつ時間を延ばせたらいいな。