こんぬつわ🌞
良いお天気だこと♪
晴れようが雪が降ろうが
兎に角ワイの氷結無糖レモンちゃんは
安定しておいちい💕
今日は久々に走りました
毎度ライヴ1ヶ月前くらいになると
走り込みを始めます
目的は
自身にスイッチを入れるのと
身体を絞るためです
だいたい最低10kgは絞ります
これも特技の一つで
短期間で絞り込むの得意なんですよね♪
だが
今回はいつもとは違う
グルテンフリー活動のお陰で
何もせずとも絞れてるから(*･ω･)
自分の場合
食事は15時前後(昼飯)と
21～22時(夕飯)の1日2回
その間煎餅食べたりナッツ食べたり
してますが基本ガッツリ飯は2回です
夜勤とかあると
夜中に爆食もやっちめぇますが...
～💧
～💧お米🍚の量でいうなら
間違いなく以前の倍は食べてるんですが...
普通に絞れております(゜-゜)
何回も書いてますが
私は小麦というよりも油なんですね
スナック菓子や揚げ物を
食べなくなったのがビックリするほど
効いてるんだと思います
なので走り込みは必要ないんですが
ライヴでは結構動くボーカルスタイル
なので体力アップも兼ねて
また走り始めました
通常走り込みを開始して
最初の2～3日は猛烈にキツいんですが
今朝は全然キツくないどころか
かなり良いペースで余裕で走れました✨
距離的には4～km位ですかね
良いことしかないざます🔥
グルテンフリー
自分には最高に合ってる活動なんですね✨
なので今後も続けていきます
ではまた明日
午後も頑張るぞい(｀ω´)/