リハビリにより数歩
歩けたので
週２回のリハビリと一緒に
温冷交代浴をしてみました。
温水(38℃くらい)に3分足を入れて
次に冷水(10℃くらい)に30秒つけてみました。
ゆっくり洗面器の中で温水の時に
足をさすったり
軽く動かしてみたりしました。
温水で始まり温水で終わるという事を
念頭に１日4、5回、(1セット5回)
やり続けました。
あとは裸足で庭の芝生をゆっくり
歩いたり砂利の上や土の上に
左足を置くことで
忘れてた左足裏に
感触を思い出させたり
家の中では
畳やフローリングや絨毯
上の違いを
認識させたりするという事も
してみました。
出来ない事ではなく
治療中に出来た事を考え
心を奮い立たせ
歩く時の自分での練習としては
右、左、右、左と
前に足を出すタイミングを数えながら
鏡などに動ける方の足を映し出し
ミラーセラピーも用いて
脳へ「左足も動く
」
」と信号を送りながら
１日に歩ける歩数を
徐々に増やしていきました
視覚、聴力、運動覚の
総合フィードバックにより
脳への刺激をしながら
筋力上昇を
起こしたトレーニングを
用いてみました
最終的にイメージとしては
スニーカーを履いてライブに行けることを
夢みてた様な気がします
