大塚製薬のEQUELLE エクエルをお試ししました
１箱１１２粒(２８日分)
ゆらぎ世代の健康をサポートしてくれる。
エクエルはあちこちで何度か見かけて気になっていたので、一度飲んでみたかった。
１日４粒が目安。
わたしは普段、大豆プロテインも飲んでいるため、
イソフラボンの過剰摂取にならないように、1日の量を減らして摂取しています。
錠剤を取り出しやすい設計。
粒はまあまあ大きめ。
でもツルツルな粒だし、水で飲むとひっかかりなく飲めました。
１日４粒目安で１０ｍｇのエクオールが摂れます。
エクオールを体内で作れる腸内細菌を持っている人は日本人女性では５割程度。
ゆらぎ世代の女性の２人に１人は大豆イソフラボンを摂っても体内でエクオールは作られないそうです。
ゆらぎ世代の女性のエクオール摂取目安量が１日１０ｍｇ。
１日分が４粒で直接摂れます。
大豆食品に換算すると納豆なら１パック、木綿豆腐なら２/３丁。
大豆食品が好きあっても、毎日食べるのはちょっと大変かも。
これが食事とは別にサプリで摂れるから、負担はないです。
１度に４粒飲まなくても、２粒ずつ２回に分けてもOK。
腸内でエクオールが作れるかどうかエクオール検査キットもあるみたい。
更年期のホットフラッシュや生理のイライラに悩んでいるかたにおすすめです。
EQUELLE エクエル
大塚製薬 さん のブログリポーターに参加中♪
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１箱１１２粒(２８日分)
ゆらぎ世代の健康をサポートしてくれる。
エクエルはあちこちで何度か見かけて気になっていたので、一度飲んでみたかった。
１日４粒が目安。
わたしは普段、大豆プロテインも飲んでいるため、
イソフラボンの過剰摂取にならないように、1日の量を減らして摂取しています。
錠剤を取り出しやすい設計。
粒はまあまあ大きめ。
でもツルツルな粒だし、水で飲むとひっかかりなく飲めました。
１日４粒目安で１０ｍｇのエクオールが摂れます。
エクオールを体内で作れる腸内細菌を持っている人は日本人女性では５割程度。
ゆらぎ世代の女性の２人に１人は大豆イソフラボンを摂っても体内でエクオールは作られないそうです。
ゆらぎ世代の女性のエクオール摂取目安量が１日１０ｍｇ。
１日分が４粒で直接摂れます。
大豆食品に換算すると納豆なら１パック、木綿豆腐なら２/３丁。
大豆食品が好きあっても、毎日食べるのはちょっと大変かも。
これが食事とは別にサプリで摂れるから、負担はないです。
１度に４粒飲まなくても、２粒ずつ２回に分けてもOK。
腸内でエクオールが作れるかどうかエクオール検査キットもあるみたい。
更年期のホットフラッシュや生理のイライラに悩んでいるかたにおすすめです。
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