先日、走ってから、今日までの運動は。
月曜日に、ｗｉｉにて筋トレ等
なんと、翌日には心地よい筋肉痛。
動いてない筋肉が、使われてるってちょっと気持ちいい。
そして、昨日木曜日、ふと奮起して、ジョギング。
と思ってはじめたけど、なんと・・・２ｋｍで気持ちが折れて
あとは、ウォーキング・・・
今朝の自分
本日の体重 56.40ｋｇ （きた！！56台の前半！）
目標の体重 50.00ｋｇ （年末までに55ｋｇ台。むしろ55.00が理想）
昨夜は、置き換えのプロテインに変えたのが、やっと戻ってきた原因かと。
どうも、忘年会、パセラ、パセラと続いてから、胃が戻ってしまい、
た～～～～～～くさん、食べたくて仕方なくなってたんだ。
そして、一時58.45ｋｇの数字も出てしまったさ