感じていることを
そのまま出して
表現してみる。
と聴くと
言葉にして誰かに伝達する
ことだけがアウトプットだ
とイメージしていたのが
今までの自分だったことに
気付く。
元来私は自分の中を
あまり見ないで生きてきた。
シンプルに観る必要がなかったから。
でも今はそういうわけには
いかなくって
何をするにしても
すべてが自分の認識が生み出している
ということを理解しているから
あえて向き合って
あり方から思い方のクセや習慣を
変化成長させていくチャレンジをしている。
どんな状況で
どんなことを言われた時
どんなイメージがわいて
その思考感情にはまるようになっているのか。
そしてその時
自分をどういう人として
規定させているのか。
この１か月の自分とのコミュニケーションで
いろんなことに気付くようになっている。
ちなみに書き出すことは
たとえ言葉に出してしゃべらなくとも
相当なアウトプットになっている
ことに気づく。
そして書いている時にどうしても手放せなかった
思い方や気になって仕方なかったことが
書いてしまったと同時にとらわれなくなっていることに驚く。
昔は自分しか見ないはずのノートにさえも
自分の本心が書けなかったのに。。
認識テクノロジーのおかげで確実に
私の絶対変化不可能な領域だった
思い方のくせ・性格はゆっくりと変わっている。
何よりも自分でその変化を実感できて嬉しい