今日は、毎週恒例パーソナルトレーニング
昨日の体外衝撃波治療のおかげか、内服と外用両方で出してもらったロキソニンのなせる業か、はたまた昨日理学療法士さんに教わったセルフマッサージの成果か、朝起き抜けを除けば左脚の痛みはだいぶやわらぎ、動かしやすくなりました
膝は元々酷い痛みではないので、貼り薬を両膝と痛みのある左脚スネに貼るだけ。
今朝は寝坊して午前中には肛門科に行けず、パーソナルトレーニング後に急いで片道2時間の道のりを直行。
今日はお昼ゴハンのタイミングが見事にない…
………
実は、明日はわたくしが来年出場しようとしているFWJの、今年最後の大会があります。
わたくしが通うパーソナルトレーニングジムからも、4名出場予定とか。
そのせいか、トレーナーさんが若干ピリピリムード💦
そして今週はトレーニングが全然できず、今日も重量が全然挙がらない、てんでイイとこ皆無のわたくしではありましたが、無事に肩トレ完了
そして、病院へ。
駅のホームの混みっぷりをひと目見て、
あ
今日は脚と膝を休めるべく
グリーン車に乗ろう
と即決。
乗車時間が長いので、グリーン車で少し寝たりしながら休憩。
※ホントは食糧買って乗れたらよかったのですが、時間がギリギリ過ぎてトレ後のプロテインだけを補給。
肛門科は受付終了が17時半のところ、10分前に病院に到着。
診察もあまり待たずに済みました。
診察の結果、やはり切れ痔なんですが、前回とは別のところが切れてました。
場所的に肛門に近いところだったようで、注入軟膏のノズルが当たって痛かったのはそのせいだったのかも…
今回は年末年始を見越して、注入軟膏を少し多めに出してくださる、ということで安心したのですが、
酸化マグネシウムを
※便を柔らかくする薬
一緒に出しておきます
の、ひとことに一抹の不安が
わたくし、酸化マグネシウムのむとちょっとお腹くだりやすくなるのと、便の切れが悪くなるので苦手なんですよね
…と呟いたところ、
じゃ
少なめにしますね
1日2錠にするので
※よくあるパターンは3～6錠/日
これでも下痢するようなら
1日1錠にしてみてください
と言ってくれました。
ついでに、わたくしがボディメイクで大会出場のため、脂質制限と高タンパクの食生活であることを話したところ、
食生活が変わると
便の状態が変わるので
やはり痔には影響ありますよ
と。
さらに、
食生活だけで改善できれば
いいけれど
かなりストイックな生活だと
思うので
やはり食事内容だけでは
難しいと思います
目的があってやってることだし
酸化マグネシウム自体には特別な
副作用はないので
薬でちょっと補っていきましょう
食物繊維を意識して摂れて
いるのであれば
あとは水分もしっかり
摂ってみてください
と言ってもらい、ちょっと安堵しました
…なんか昨日の整形外科もそうですが、病院で「かくかくしかじか、こういう競技やるのでこういうことする必要があります」みたいな話をすると
医師のみなさん
結構理解を示してくれる
んですよね！
昔は医療って
治したいんでしょ？
だったら我慢してください
みたいなことを言われがちだったイメージなんですけどね…
自主トレのジムでも一匹狼、親家族(といっても母と姉だけ)にはハナから理解されるはずもないので一切話さず、こんな自分の趣味で身体故障する話なんて人に話してもしょうがないので愚痴も一切吐かず…
という感じで、なかなか一匹狼な感じでやってますので、不調で受診している病院でこのくらい理解を示してもらえるのがホントに気持ち的にラクになってます
…さて、一連の予定を消化し、薬局の薬待ちの間のコーヒーブレイクがそろそろ完了するので
薬もらって
帰宅します
そして明日は
コレ観戦します！
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