今日は、仕事を午後休いただいていつも通ってるスポーツ整形外科とは別の病院に行ってみました。
理由は、日曜のレッグプレスで負荷が膝やスネにかかってしまったらしく、軽い痛みが続いていることと、そのせいか左の臀筋や内転筋、四頭筋の張りが強くなり過ぎて痛むため。
正直、こんなことの繰り返しじゃ脚とお尻のトレーニングが全然できないので、今週はかなり悲観的な気分になってました💦
ので、先月のヘルペス以降、通院理由の遅刻早退が続いて職員の方にご心配をおかけして心苦しく感じつつも、思い切って
午後は
スポーツ整形外科と
肛門科の再診に
行く！
ということに。
どちらも診療時間が18時とか18時半まで、職場からの所要時間が2時間なので、午後半休にしないと全然間に合わないんですよね
…というわけで、まずは午後診療開始が早いスポーツ整形外科に向かいました。
ここは、最寄り駅こそわたくしの自宅の最寄り駅からふた駅と一見近そうですが、
徒歩15分
路線バスのバス停が近くにありますが、午後は20分に1本くらいの間隔なので、駅に着いたタイミングによっちゃ歩いた方が早いのです。
今日は12時と同時に職場を出て、14時少し前に病院の最寄り駅に到着。
お昼食べてなくてお腹がすいたので、構内のカフェでチキンのパニーニを食してから、歩くこと15分。
ちょっと田舎な地域のせいか、クルマの運転乱暴な人が多く、一時停止がいい加減なクルマに2、3度ヒヤヒヤさせられながらも病院に無事到着
15時ちょい前は、患者さんが少なく診察にはすぐ呼ばれました。
まずは膝のX線を撮り、両膝とも骨に問題ないことを確認。
触診で水がたまってないことも確認。
とりあえず、膝は大事には至らずひと安心
そしてついでに、なかなか良くならない臀筋や内転筋の張りと痛み、股関節の動きの悪さを相談したところ、すぐにリハビリが決定しました。
今回ついた診断は
↓ ↓
左大腿外側広筋肉不全断裂
長い…
むちゃシンプルに言うと
ここの筋膜が
傷んでそうだよね
ということ。
※↑って、先生が言ってた…
それで、わたくしがお目当てにしていた
体外衝撃波
コチラを、リハビリに使っていくことになりました
この治療器はまだ導入している整形外科が少なく、地元エリアのうちわたくしが通院できる立地では今日伺った病院だけ
継続して治療を受ける必要はありますが、痛みをやわらげたり、筋肉の柔軟性を改善することに効果があるとか。
ラッキーなことに、今日はたまたまリハビリの枠に空きがあったため、診察後に30分ちょっと待ってから早速リハビリへ。
最初にその、体外衝撃波。
機械で空気圧みたいな圧を当てるような感じなので、痛いところに圧を当てるわけであって、若干痛い
↓ ↓
ですがまあ、耐えられない痛みではありません。
※正直、VIO脱毛の方がより痛いww
その後、大腿四頭筋周りの筋肉を時間をかけてほぐし、少しストレッチをして40分のリハビリ終了。
痛みゼロにはなりませんが、だいぶ左脚を動かしやすくなりました
次回はクリスマス明けの26日夕方しか空きがなかったので、すかさず予約を入れて今日は終了。
………
ホントは今日は、整形外科の後に肛門科にも行きたかったのですが、リハビリ終了が16:40頃。
移動時間を考えると肛門科の受付時間に間に合わないので、明日のパーソナルトレーニングの前に行くことにしました。
地元の調剤薬局で待ち時間が60分だったので、ちょっとコーヒー飲みながらコチラを書いてます。
今週は、職場の相棒女子が職員さんといろいろ意見相違でやさぐれていて、職場の雰囲気もよろしくありません。
加えてわたくしも、ヘルペス以来通院が多いので、職員さん的にも嫌だろうなあ…
たまたま、今はわたくし的にはヒマな時期だからいいけど…
今日は脚が痛まない程度に、薬もらったらちょっと気分転換にお店覗いたりお菓子買ったりしながら帰ります。