マッチョになりたきゃ●●を食え！コレ！↓ ↓ ｢寝たきりになりたくなければ海藻を食べなさい｣医師が勧める筋肉をつける食事の新常識 日本人特有の腸内細菌は海藻から筋肉を増やせる年をとっても元気でいるためにはどうすればいいのか。消化器内科医の江田証氏は「重要なのは筋肉を維持することだ。日本人独特の腸内細菌によって、海藻を食べることで筋肉の減少を防ぐことができる」という――。president.jpわたくしも毎日ランチには海藻サラダやわかめを使ったチョレギサラダを食します。なんか夏の減量中にたまたま海藻サラダ食べてやばいわかめが超美味い！と感動してしまい、以来平日のランチでは週3は確実に海藻使ったサラダ食べます。もしやわたくしの筋肉が海藻を要求していたのだろうか…なんか、なかやまきんに君みたいだ…というわけで、今日は午後も働いてジムで背中胸トレと新しく教わったワイドスクワットしてきます！
｢寝たきりになりたくなければ海藻を食べなさい｣医師が勧める筋肉をつける食事の新常識 日本人特有の腸内細菌は海藻から筋肉を増やせる年をとっても元気でいるためにはどうすればいいのか。消化器内科医の江田証氏は「重要なのは筋肉を維持することだ。日本人独特の腸内細菌によって、海藻を食べることで筋肉の減少を防ぐことができる」という――。president.jp
