実は昨日、美容室の後の背中胸トレ挫折
代わりに今日、仕事の後に行ってきました。
わたくしは普段、月曜はトレーニングはオフにして整骨院の日にしていますが、月曜の夜はジムすいてそうな感じ。
トレーニングは月水金(来月からは月水金土)にしようかな。
日曜は混んでてあまり好きじゃないので💦
わたくしの背中胸トレは、
デッドリフト
ダンベルプレス
※まだベンチプレスができないから💧
ラットプルダウン
チェストプレス
シーテッドロー
ケーブルフライ
というメニューですが、今日でデッドリフト以外の全種目で重量を上げました。
4kg×2でフォームを練習していたダンベルプレスも、負荷が軽く感じてきたので5kg×2に。
ところで、わたくしの服装は99%パンツ。
スカートは滅多に着ません。
※ワンピは好きだからたまに着るかな。
今日はちょっと久々に穿くパンツだったのですが、
ウエストがゆるい
ヒップと太ももも前よりゆとりが
もはやベルトが必要なレベルだったので、朝びっくり。
減量前と、体重にしたら2kg弱程度の違いなんですけどね
………
とりあえず今日の振り返りは、
服が軒並み
ウエストゆるいことに気づく
※でも手持ちの服のサイズ合わなくなると着るものなくなるから困る…
背中胸トレ
デッドリフト以外重量UP
という、わたくしにとってはちょっと嬉しい日でした
