今日は宣言通り、鰻！
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午前中はコレも
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多分今日の摂取エネルギー、1,700kcalくらいある気がする
…まあ、4週間ぶりだしいっか。
美味しかったし、今日は土用の丑の日だし。
そして、3週間ぶりに会った知人に
痩せた？
体幹の厚みが
薄くなった気がする！
と言われたから！
実際、減った体重は2kg弱ですが、鏡で見ると
顔
頬～顎がスッキリして、埋もれたアイホールがくっきり。
↓ ↓
※アイホールがくっきりしてきて自然に陰影ができるので、↑みたいなカットクリースしなくても軽くアイシャドウのせたらこんな感じに。
ウェスト
肋骨～骨盤上部の間が少し引き締まり、くびれがくっきり
背中
少し厚みが減った感じ
太もも
内側が少し引き締まり、サイギャップが拡大。
ジーンズやパンツ類の着用感が、ウェスト～太ももにゆとり。
お腹
縦の線がよりくっきり
という具合に、見た目に変化が出てきました。
今日は背中胸トレをしました。
明日は仕事後に整骨院、次回の肩腕トレは火曜日。
次の格闘技練習は、体調よければ水曜日。
彼さまからも
ちゃんと鍛えてて凄いね
見習わないと…
頑張ってね！
と、LINEもらいました
ので、もう寝てまた明日から
頑張ります！
