明日、久しぶりに彼とおデート
今日はおデート前の準備デーです。
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もともと今日は美容室の予約をとってありました。
ベリーショートでしかも髪が伸びるの早いので、1ヶ月1回ペースでのカットは欠かせません。
最近は職場に知人を引き入れて連日ランチを一緒にしてたせいか、顔や身体が少しむくみがち
※いや太ったのか？それともまた生理くるのか？
もう閉経近いはずなんだが…
それで、美容室の近くでお試しがてら、
足ふみマッサージ+骨盤調整+
股関節ストレッチ
を受けてみることに。
わたくしは去年、右脚を上げられなくなり階段が昇れず、格闘技練習を1ヶ月近く休むハメになりました
それは、弾発股だったらしく…
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https://www.genkido-s.com/treatment/menu/danpatsuko.html
目先のむくみもさることながら、股関節周りや骨盤周りの筋肉もケアしたくて。
良さそうだったら、格闘技道場も美容室も、顔のハイフ受けてるサロンも近いところなので、ちょっと通ってみようかとも思います
今日は、今年初のクリスマスブリスバーを。
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※クランベリーぎっしり！
そう、多分むくみの原因のひとつは
コーヒー
飲み過ぎ
かも
恐らく
カフェイン摂り過ぎ
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お手洗い近くなる
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必要なミネラル類も排出
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体が脱水状態
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体が水分を貯めこむ
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むくむ
って気がする
しかも昨日も練習でがっつり汗かいてるし。
なので、今日はこれ以降
カフェイン禁止
………
できるかなあ…