今日、とうとうやっちゃいました…
格闘技練習で…
ふくらはぎ
盛大に肉離れ
※もう気分はまさにコレ💧
いや、単につっただけだと信じたかった。
がしかし、
ミドルキックしようとして
なんかぷちっとかぷにっとか
したかも
ふくらはぎ
そして…
そっちの足を床につけただけで
ふくらはぎ痛くて歩けない
………
はい、立派に肉離れ。
またの名を筋断裂。
多分治るのに1ヶ月前後かかります💦
※うちひしがれて死にそう。
1ヶ月近くも練習できないなんて…
幸い、今も普通の知人として仲良くしてくださってる元お客さまで空手経験者の方に初期の手当て方法を帰り道に教えてもらい、帰宅してから急遽ふくらはぎを冷やしました。
ですが、今の時点でもう階段は掴まるものがないと昇り降りできず、歩くのもなかなか厳しいので、明日は本業を遅刻して整形外科か馴染みの整体に行くしかなさそうです
いやしかし、
肉離れ
こんなに
痛いとは
考えてみたら今日の練習はなぜかわたくし以外に女性会員さんが全くいなくて、しかも選手志望の10代の男子が数人、練習に混じってたので、ミット打ちがいつもよりハードだったんですよね…
おまけに道中の雨で足を濡らし、冷えていたのもいけなかったようです。
きっとまた
ちゃんとストレッチやってる？
やらないと
こういうケガするんだよ
とか、病院や整体で怒られそう…
明日は少しでも痛みが軽くなってるといいのですが…💦