長く辛いつわりが終わり、
安定期に入って、
快適な妊婦生活を満喫しているところに、
続いてのトラブル。
「貧血」
昔から電車の中で血の気がひいて
倒れそうになったことがあるので覚悟はしていたけど、
とうとう鉄分、お腹のチビに持っていかれたよ。
身体に力が入らない
プルーン
食べたりしてるのに～。
そこで、鉄分の取れるお菓子「バランスアップ」も買ってみた
六個入りで、
「プルーン１２０個分の鉄分が取れる」と書いてある。
ええ～、んなバカな
プルーン頑張っても一日５、６個しか食べてなーい。
こんなものがあったなんて
今度から間食はこれに決まりだ。
そしてもうひとつのトラブル。
「こむら返り」
だいぶ持ってかれてるな～、栄養。
痛くて痛くて、だいたいは朝に悲鳴をあげる
ほんとに泣くほど痛い。
痛さがひいても軽い筋肉痛になってしまうから後が悪い。
お風呂でのマッサージと、適度な運動、
そして、カルシウム
間食は、
鉄分の取れる「バランスアップ」と
カルシウムの取れる「小魚」
これに決まりだ