果物やら果糖の多いものも避け
どうしてもってときにはラカントと言う甘味をつかい
そこまできつくないな？これ
と思って８日経ちました。
4.6キロの減量。
ドンだけ糖類にまみれてたのかと、反省。
もっときつめにやればもっとへるのか
この8日間で甘いものも、いささか食べました
R-1とかLG-21とかのドリンク一本12グラムくらいの糖質
でも減ったがな。
チーズオムレツと、胸肉のボイル
レモンと亜麻仁と塩胡椒、ミックスペッパーをミルでゴリゴリと挽き香り高く、塩麹もマヨネーズもお世話になりました。
なんの我慢もせずここまできてます。
罠はどこに！！
と思ってたら、生理に突入してた間はやはり落ちづらかったような…
これからどうなるか楽しみでしかない！！
いつも行く病院のオブジェ(手作り)がいつも秀逸すぎて
真似しようと撮影してきた。
ほんとすごい足立区島根の大高病院！