ついこの間まで午前中の講義にも出席できなかった私が、
モーニングルーティンにあることを加えただけで、体調が良くなったので是非とも紹介させて欲しい。
ズバリ、ストレッチポールで全身マッサージだ。
（ストレッチポール公式ホームページに載っている例の一つ）
この上に寝そべるだけでも、疲れがとれたり、姿勢がよくなることで、気分もよくなるのだが、
これを筋膜リリースするように背中と、お尻下をやるだけで、全然1日のパフォーマンスが違ったのでおすすめしたい。
ちなみに、仕事終わりに寝そべってみたら、10分くらいで疲れが綺麗に取れたので今では重宝している。
使い方や効果の方は公式ホームページに書かれていたので、一応載せておく。
