スライドディスクという自重筋トレアイテムを買いました。
今までの自重トレーニングでは基本は手と床が接している部分は固定でしたが、このスライドディスクがあるといい感じに床の上を滑ってくれるので今までの筋トレよりも負荷が増えます。
こんなにもシンプルなアイテムなのに、本当に自重トレーニングの効率が大きく改善します。
最近はジムも流行っていますが、私は家の中でゆっくり自分のペースでやりたいのですが、あまり大掛かりな器具は買いたくありません。
そのためこのスライドディスクのようなものが重宝しますね。
使い方も動画とかで説明してくれているので、とても親切です。
後は継続するのみですねw