ランチ会・フォーラム・イベント
と、盛りだくさんな日でした
お誘いくださったのは、
さゆりんさん♪です。
“がん・ピアサポート Camomille”を主催されている
まさママさんからのご紹介で誘っていただきました。
まずは、ランチから
さゆりんさんがお店も予約してくださり
私たちはらくちんについてったーてな感じで♡ありがたい～
さゆりんさん♪Hさん♪Kさん♪
はじめましての、Sさん♪
芦屋の老舗洋食屋さん
お店に入るなり、ふぁ～んと肉の香りがgood♡
この割り箸にネームが刻印されてるあたり、
高級感を感じますね～
ハンバーグランチをチョイス♡
ステーキはお目めが飛びでるおねだんだったので
断念
どこぞの芦屋マダムが召し上がっておられたのを
チラリとみたわたしでした
まずはスープ、冷製のカボチャスープおいし～
そしてじゃん！
お肉がちがうぞぅ！黒毛和牛ハンバーグ
鉄板にソースがジューってなってるの。
おいしいハンバーグ久々で、満足満腹。
さゆりんさんありがと～
少しおしゃべりタイム
話足りないのはいつもの事ですが
今回はメインがお勉強なので、
次の会場へ移動です。
in 芦屋市民センター ルナホール
直接な“がん”のお話ではないですが、
ようは身体というものは、全体、ホリスティックに
考えるべきなんだな～と感じました。
がんに良いとされることは、糖尿病にも良かったり、
生活習慣病に良いものは、がんの予防にもなったりと。
そして何より運動は欠かせないな！でした。
糖尿病の例でしたが、
お薬も土台には、食生活＋運動があってからこそ
上手く作用する。どちらかが偏ると、せっかくの
効き目が滑ってしまうのを、わかりやすく図で示してました。
適度な運動はやはり重要だなと思いました
あと先生の話の中で、生活（悪い方の）を変えたりすることの
参考？になるものとして、本や映画、
有名な方の名言なども教えて頂いたので、ご紹介します。
参考メモ
お話の中で先生が、楽しく参考にできるものの紹介や
ためになる名言の紹介をされていたので、覚え書き。
映画『EAT PRAY LOVE～食べて、祈って、恋をして』
ジュリアロバーツ主演のコメディ。自分を見つめ直す旅に出る話。
なんか予告をテレビでみたような。。。
コミックエッセイ
わたなべぽんさんの
『スリム美人の生活習慣を真似したら、リバウンドしないでさらに5キロ痩せました』
とか、なんか観てみようかな、読んでみようかななものとか、
なるほどなな名言
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.同じことを毎日続けて、しかも何か違った出来事を期待するのはムシの良い話。自分の日々を変えたいと思ったら、まずは自分自身の行動を変えていこう。
by アルベルト・アインシュタイン
ストレスは良くない良くないと
ストレス発散に『食べまくり、飲みまくり』は
お菓子を食べながら、健康情報を検索
明日から、来週から、来月からダイエット
など、ギクッ
ドキッズキッ
とやられてしまいました
あとは、生活習慣病予防の心得
『一無、二少、三多』
一無→無煙
二少→少食、少酒
三多→多動（２本の足は２人の医者）
多休（快眠で疲労回復ストレス解消）
多接（人や事に接して創造的な生活をする）
江戸時代の俳人に学ぶ『健康十訓』
『少肉多菜』
→お肉を控え野菜を多くとりましょう
『少塩多酢』
→お塩を控え酢を多くとりましょう
『少車多歩』
→車を控え歩きましょう
『少煩多眠』
→思い悩まずゆっくり休みましょう
『少言多行』
→言うだけでなく行動しましょう
『少糖多果』
→＊最近では果物も糖分が多いので注意とありますが、、
『少食多噛』
→満腹になるまで食べずよく噛んで食べましょう
『少衣多欲』
→厚着を控えて日に当たり風呂にはいりましょう
『少怒多笑』
→怒らず笑いましょう
『少慾多施』
→自分の欲望を控え人々に施しましょう
などでした。
途中うとうとしてしまい、
食いついて聞いたとこのみのご紹介ですが。。。
そうしてセミナーを終えて
次なる行動は
「リレー・フォー・ライフ芦屋」参加
「リレー・フォー・ライフ」とは
がん患者さんやそのご家族を支援し、
地域全体でがんと向き合い、がん征圧を目指し
１年を通じて取り組むチャリティ活動だそうです。
婦人科癌の方以外の癌のかたと
ふれあうのもはじめてでドキドキドキ
ウオークマラソンと思っていて、
どんだけがっつり走るのだろうと
不安と期待でしたが、
とある学校の敷地内で行われているイベントで
トラックを各団体の方が
旗を持ってウォークするというもの。
昼の部や夜の部やライブイベントなど
いろいろ盛りだくさんで、
夜通しウォークもあったのだと思います。
あれ？マラソンと勘違いしたのはわたしだけ？？
しかも最初朝までウォークマラソン
とか勘違いして、さゆりんさんに教えて頂き
ホッとしました
さすがに朝まではキツイなと（あたりまえ
）
まさママさんと、さゆりんさんと
夕方くらいに会場に着き、
まさママさんのブロとも、MIさんと合流。
まさママさん主催の
“がんピアサポート Camomille”の旗を
一緒にもたせていただき
こんな感じでウォークに参加してみました
シャッターポーズしてみたり、
なんか楽しかったです♡
そしてこういうのがあります。
“約束手形”？
また1年がんばってまた来ます！など
希望の手形をみんなで押してきました
そのあと、まさママさんが親しくされている
大阪市立大学病院のがん患者サポートの会「ぎんなん」の
方たちとお話とおいしいお弁当をつまむというのにまで
ついてったという次第。
こちらの方々はもう10年も前
（まだまだがん患者はオープンでない時代から）
主催者の方がお胸のがんを患い、力強く明るく広く、
まわりのサポーターの方たちと育んだ大きな患者会。
主催者の方の気さくな対応にあったかい気持ちになりました。
まさママさんもこの気さくな雰囲気の人たちの温かさで
いまがあるとおっしゃってました
“がん”は身近になったとは言いますが、
小さい頃思っていた不治の病感は正直
病気になる前は残っていました。
得体の知れないもの、人ごとのもの。
多くの方がまだまだこんな感覚なのではないでしょうか。
医学の日進月歩のためにも
社会の理解のためにも
どんどん盛り上がっていけばいいなって思います
そして、いつの日か
遠い昔の話になることを願って