今日本でもデーツの実をよく見かけるようになったそうですが
デーツの実は栄養分が高く、ダイエット効果もあるそうです。
暑さに厳しいサハラ砂漠ではデーツが非常食として食べられています。
またラマダン断食中は空腹のお腹を癒やすために最初はデーツから食べ始めます。
デーツも色んな種類があるようでお値段も様々です。
フルーツと一緒にミキサーにかけてジュースとして飲むこともあります。
貧血予防、ストレス対策などなど、健康、美容効果を高めるデーツ
私達も朝ごはんは必ずデーツを食べるようにしています
マラケッシュでモロッコ人の主人と民宿riad kanataを経営しています。
www.riadkanata.com
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