練習内容
北海道マラソンが終わり、
北海道＆青森観光から帰ってきて、
その様子をブログにアップしてから
約２週間後のアップになります(^O^)／
その間、簡単に言うと、
疲労で動けませんでした・・・(;´･ω･)
もうね、jogすら顎が上がり、
脚は全く動かない。
北海道マラソンから２週間、
そんな感じで、jogで繋ぐのが精一杯💦
ようやく今週に入り、動くようになりました。
で、一昨日、久しぶりのポイント練習。
早朝５㎞トライアル。
結果、ドン！
うげ～、スピードが出ない・・・。
まぁ、世界陸上を見て寝不足だからと
思いたい(^▽^;)
で、昨日は仕事が休みのため、130分LSD。
長い距離への慣れが目的だけど、
ゆっくり長くは苦にならなくなってきた(^^♪
マラソンに向けて、
徐々に距離を延ばそうと思います。
今日はマラソンに向けての距離慣れペース走。
16㎞を時計を見ずに走りました。
平均ペースは悪くないんだけど、
前半から呼吸が上がり、
10㎞手前でペースダウン。
途中でやめたくなったけど、
今日の練習の目的は「距離慣れ」だったので、
最後まで頑張りました(^▽^;)
9㎞までは4分1桁、それ以降は4分20秒台、
ラスト1㎞は4分まで戻しました。
東京世界陸上観戦
東京世界陸上の観戦に行ってきました。
昨日までに観戦したのは、
・女子マラソン
・男子マラソン
・2日目イブニングセッション
・6日目イブニングセッション
マラソンは沿道での観戦。
男子マラソンの観戦は、
ちょうど10㎞過ぎの給水が目の前でした。
2周の周回コースを見て、
国立競技場の手前へ移動し再び観戦。
トップ集団から最終ランナーまで応援！
沿道で応援していて思ったこと。
どうしても先頭集団や日本人選手に
目が行きがちだけど、
この舞台を走るランナーみんなが尊い。
そして沿道の観客もそれを感じてか、
最終ランナーまで応援。
そしてランナーも沿道に手を振ったりして、
応えてくれている。
なんか、ほっこりしました(^^♪
そして国立競技場でも観戦！
特に6日目は女子5000m予選と女子800m予選。
この日は娘と一緒に観戦へ。
中3の娘は女子800mを走る久保凛選手の大ファン。
（今風に言うと「推し」(^▽^;)）
娘を誘ったら「行く！」というので、
一緒に観戦することになりました。
4列目を取ったら、実質2列目で最高の席でした。
こんな席だったので、憧れの久保凛選手をはじめ、
世界最高峰の選手たちを間近に見ることが出来て、
娘も大興奮！
娘撮影の男子200ｍ準決勝。
ノア ライルズ選手が爆走しています。
今回、娘を連れて行ったのは、
娘に興奮や感動をしてほしかったから。
以前、恩師に言われたことなんですが、
同じ物事を見たり経験したりしても、
10代で感じることと、40代で感じることは違うと。
私も10代の頃は、夢や希望に向かって、
なんかキラキラしていたような・・・(^▽^;)
今、10代という、これからの人生を歩んでいく娘に、
この世界陸上を見て、10代でしか感じられない
いろんなことを感じてもらいたかった。
結果、娘は大興奮して、良かったと思います(^^♪
帰りに娘と話したんですが、
娘が「今度、東京で世界陸上やるのはいつかなぁ？」と。
私は「父さんが中学2年の時にやって、それで〇〇（娘）が中3の今やっているから、次は〇〇に子供が出来たら、その子が中学生の時かもしれないよ。そうだったら、子供を世界陸上の観戦に連れてきてあげてね」と。
娘は「うん、わかった！」と。
こうやって、繋がっていけたらいいなぁ(*´▽｀*)
さて、今日は娘のダンス発表会を見てから、
国立競技場に向かいます。
リレーの予選にギリギリ間に合うかなので、
急いでいかなきゃ💦