しっくりこない12月

ご無沙汰です！

なんか、12月はどうも体調がかみ合わず、

M×Kディスタンス以降（以前からか💦）、

しっくりきませんでした。

なので、しっくりこない12月をプレイバック！

  めまいからの体調不良

まず、これなんです。

めまい！

12月に入り、さぁこれからというところで、

仕事中に急にめまいで倒れこみ（机にうずくまり）、

そこからスッキリしません。

症状としては、

①めまいからくるフラフラ感

②耳鳴り（原田病発症以降、ずっと耳鳴りしている

んだけど、いつもの耳鳴りより大きい）

③倦怠感（休日は基本的にずっと怠くて

寝てしまう）

これだけだと思っていたし、

次第に治ってくると思っていたんだけど、

④胸がスーっとする症状

これ、説明するのが難しいんだけど、

高いところから落ちる時って、

胸がスーッとする嫌な感じがあるじゃないですか。

あれが突然起きるんですわ(;´･ω･)

日常生活、仕事していても走っていても、

何の前振れなく、急に「スーっ」(;'∀')

嫌なもんですよ(;´･ω･)

ちょうどその症状が出始めた時に通院日だったので、

お医者さんに症状を訴えたら、

「栄養状態が良くない時になることがあるので、

　血液の状態を見てみましょう」

ということで、採血。

ちなみに次の通院は1月下旬。

それまでに治っていればいいなぁ(>_<)

そんな状態が続いたので、

走るのもあまり出来ず、

体調優先で過ごしました。

（というか、朝、起きれない日々でした(;´･ω･)）

  そんな中での足立フレンドリーハーフ

体調が良くなくても、

大会は待ってくれません(;'∀')

足立フレンドリーハーフです。

大会前日もやっぱり体調がスッキリしない。

え～い、こういう時は景気づけじゃ～！

ニンニクたっぷり二郎系ラーメン！

これで体調が上向きになればいいなぁ。

で、迎えた大会当日。

調子を把握するのが怖くてノーアップ。

スタート地点であんかけさんとお会いしました。

（ニンニク臭かったらすみません！！）

スタートして、メチャクチャ脚が重い(>_<)

それでもあんかけさんの数メートル後方を走っていたんですが、

5㎞くらいで次第に離されていき、

自分のペースも3分40秒台から3分50秒台へダウン。

その後もそのペースで粘っていたんですが、

ラストは4分近くまで落ち、

何とか80分台でゴール。

タイムの割に、脚へのダメージが半端なかったです。

  そして30㎞走失敗

足立フレンドリーハーフ後も

倦怠感から朝練習が思うように出来ない日々。

それでも、ハーフはそれなりに走れていたので、

30㎞走も走れるだろうと思っていましたが・・・。

ということで、28日にDAC30㎞走を走ってきました。

ペースは4分1秒。

つくばマラソンの走りなら、

これくらいいけるっしょ！

それがね、走り出したらハムが固くて

全然動かないのよ(;´･ω･)

動かないながら頑張っていたんですが、

ついに27㎞手前で脱落(>_<)

そこからは4分50秒台まで落ちてゴール。

やっぱり練習出来ていないと、

30㎞はごまかしが効かないですね(;´･ω･)

ここ数年、走ることを再開してから、

練習会のペース走で着けなかったのは初めてなので、

実はかなり落ち込みました(;´･ω･)

  別大までのトレーニングスケジュール見直し

メインレースの別大まであと1か月強。

昨日の30㎞走以外にも、

1月4日の30㎞練習会（3分55秒ペース）

1月17日の大会30㎞（余裕を持って4分ペース）

を予定していました。

が、昨日の走りで、

タメがないということを自覚。

（世界陸上の織田裕二さん「何やってんのよ、タメ！」の「タメ」ではない）

実践的な30㎞走よりも、

基本に戻って脚作りをやる必要がある。

それに、今は3分55秒ペースで30㎞は走れない。

ということで、1月4日の30㎞練習会はパスして、

脚作りに専念。

行ける時に岩名クロカンで3時間jog。

そして1月17日の30㎞走で4分ペースで走れる脚を作る。

30㎞走の実戦練習は残り1回になってしまうけど、

やっぱり脚を作り直さないと話にならない。

ということで、何とか頑張っていきます。

あっ、30㎞失敗の翌日の今日、

2時間30分jogしようとしたら、

足首が痛く、500mでリタイア(>_<)

その後、痛みが出ないよう2時間ウォークに切り替えました。

そんなに痛みが酷くないので、明日には治っていることを期待して、

体調不良からも頑張って脱却して、

明日からまた脚作り頑張っていこうと思います(^O^)／