やぽやぽ
森戸知沙希です🎏
昨日
タイタニック前編は見てなかったのに、後編を見はじめてしまい、、
見入ってて、気づいたらめちゃくちゃ時間経っててびっくりしました😂笑笑
はい！
今日は続けてることのお話でもしようかと思います！笑笑
まず、
去年の10月くらいから食事記録始めたのですが、今でもずっとやってます🍽
アプリで記録してるだけだから簡単で続けやすいのと、1日の栄養素の摂取量がわかるので、
野菜とタンパク質をちゃんととれた日とかは
アイスとかお菓子とかも食べてるし…🤣笑
完全に我慢しないでいいのが自分にあってるんだと思います◎
お陰で多少はスッキリしました😂笑
今またゆるい筋トレも始めたのでこれも続けられるといいなぁ〜
あと足と顔も浮腫みとりの気持ちで軽くマッサージしてます！
これはもう続けてることっていうかもうナイトルーティーンって感じですね！！！
やらないと次の日後悔するからやる！ってかんじ！
でも眠くてどうしようもない時は寝ます笑笑
みんなは続けていること
&
ナイトルーティーンありますか？？😂
右手はピンクのオーロラ💗🧸
ちょっと前から付けてるんだけど、今日ついに🧸ちゃんがいなくなってしまってショック…😭
ま、しょうがない🤣🤣笑笑
おしらせ
P.S.
暑い☀️
夏だ🌻
サンダル履いちゃお🌟
って短時間履いただけなのに、
靴擦れしたさいあく😭😭😭✊